Меню на неделю для похудения из простых продуктов 1200
Предлагаем Вам меню на неделю для похудения из простых продуктов с ограничением калорий в 1200 калорий в день. Почувствуйте себя легче с помощью рациона питания, подобранного для Вас!
Вот и наступила та самая пора, когда нам уже необходимо приготовить свои тела к летнему сезону. Да, да, мы говорим о похудении. И если вы уже потеряли надежду на то, что можно сбросить лишний вес, не выходя из дома, то не спешите сдаваться! Мы собрали для вас меню на неделю из простых продуктов, которое поможет сбросить до 1200 калорий в день. Забудьте о голодных диетах и дорогих продуктах. Простые и вкусные блюда ждут вас в этой статье!
ягод и йогурта (300 ккал).
Обед: Куриный салат с овощами и зеленью (350 ккал).
Ужин: Овощное рагу с говядиной (400 ккал).
Четверг
Завтрак: Яичница с помидорами и шпинатом (300 ккал).
Обед: Рыбный суп с овощами (350 ккал).
Ужин: Печеный куриный филе с овощным гарниром (400 ккал).
Пятница
Завтрак: Гречневая каша с ягодами и миндальным молоком (300 ккал).
Обед: Салат с тунцом и овощами (350 ккал).
Ужин: Овощной гуляш с говядиной (400 ккал).
Суббота
Завтрак: Яблочный пирог без муки (300 ккал).
Обед: Телятина на гриле с овощным салатом (350 ккал).
Ужин: Шпинатный крем-суп с куриными котлетами (400 ккал).
Воскресенье
Завтрак: Творожная запеканка с ягодами (300 ккал).
Обед: Куриный суп с овощами (350 ккал).
Ужин: Печеная курица с овощным гарниром (400 ккал).
Итоги
Это меню на неделю для похудения из простых продуктов на 1200 ккал. В нем вы найдете много белков, связанных с диетами с более сложными продуктами. Не забудьте также употреблять достаточное количество воды и заниматься физическими упражнениями. Только в этом случае вы добьетесь желаемого результата., запеченные в духовке с овощами (350 ккал).
Ужин: Тушеная капуста с котлетой из индейки (400 ккал).
Среда
Завтрак: Смузи из банана, вы сможете контролировать свой вес и улучшить свое здоровье. Кроме того, которые можно найти в любом супермаркете.
Понедельник
Завтрак: Омлет из двух яиц, запеченный с помидорами и шпинатом (300 ккал).
Обед: Гречневая каша с курицей и овощами (350 ккал).
Ужин: Лосось на гриле с овощным салатом (400 ккал).
Вторник
Завтрак: Овсянка с ягодами и миндальным молоком (300 ккал).
Обед: Куриные грудки, овощей и здоровых углеводов. Следуя этому рациону, многие начинают паниковать и искать сложные диеты с экзотическими продуктами. В этой статье я представлю вам меню на неделю для похудения из простых продуктов, когда мы говорим о похудении, вы сможете избежать стрессовых ситуаций,Меню на неделю для похудения из простых продуктов 1200
Правильное питание - это ключ к здоровью и красивой фигуре. Однако
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ 1200: